Capitalinos practican yoga en paseo de la Reforma

Noel F. Alvarado.

             Como cada domingo el Gobierno de la Ciudad de México, a través del Instituto del Deporte (Indeporte), organizó la Clase Masiva de Yoga en la Glorieta de la Diana Cazadora con la asistencia de  niños, jóvenes y adultos mayores.

           Como ya es tradición en la CDMX, alrededor de las 08:30 horas, capitalinos y visitantes, acudieron a esta fuente emblemática de la capital para instalar -alrededor de este monumento- sus tapetes, que en su mayoría fueron de color rosa provistos por la Secretaría de Desarrollo Social (Sedeso).

           Los asistentes llevaron a cabo ejercicios de calentamiento para efectuar las diversas posturas que esta disciplina exige y alcanzar un punto de concentración y canalización de energía positiva.

            En todo momento, personal de la Federación Mexicana de la Yoga -encargada este domingo de impartir la clase- estuvieron al pendiente para supervisar las posturas de los asistentes, a fin de evitar lesiones y facilitarles la práctica de este ejercicio.

            La titular de la Sedeso, Rosa Icela Rodríguez, participó en la clase impartida por la profesora Rosamary Atri con el mensaje de "reconocer la grandeza de tu persona y encontrar el espacio interno para recobrar energías y canalizarla a todas las actividades que se realizarán en este inicio de semana".

             En la sesión se practicaron posturas de yoga Sat Kriya (sobre los talones  y con los brazos por encima de la cabeza, de manera que los codos abracen las orejas), enfocada a  reconocer la identidad y que otorga beneficios como la estimulación del flujo natural de energía, masajear los órganos y -a la vez- ayuda al sistema nervioso.

            La postura Uttana Padasana (piernas extendidas) fortalece la columna;  la Dandasana (Sentada en el suelo con las piernas paralelas y estiradas) se enfoca también a fortalecer la espalda; y la conocida como Parighasana (inclinación a algún costado del cuerpo), ayuda a tonificar la cintura, músculos abdominales y órganos internos, además de aumentar la flexibilidad de la musculatura de la columna y capacidad respiratoria, entre otros.